みなさんこんにちは(^^) 朝5時からランニングをしてきましたが、早朝は寒かったです・・ 昨日笑顔のお話をしましたが、今日は姿勢のお話し。 ぱっとみての第一印象はすごく大事。 姿勢が悪いと・・ ・老けて見える ・スタイルが悪く見える ・自信なさそうに見える いいことないんです。 ということで姿勢を良くしましょうと言うことなんですが、これが難しいですね。 気が付くと猫背に。 イメージしてみてください。 まずは頭を天に引っ張られていると思ってぐっと上に伸ばしてください。 そして、胸を前に突き出す(背中を反らせる)顏は後ろに引き気味に。 最後に肩を下に落とす。 この3つのイメージ。 目をつぶって、この感覚を覚えてください。 あとは、朝から夜まで出来るだけこの姿勢で過ごす。 でも人間忘れる生き物です。 ですから、定期的に思い出すように手帳に書いておくとか、スマホの待ち受けに書いておくとか・・ 思い出す仕組みを作ると良いです。 ではおためしあれ(^^)