【みら婚漫画劇場】「どうせ嫌われる」が婚活を壊す？本当の自分を隠す人が深まれない理由

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この漫画ブログについて

このブログは【みらい結婚コンシェル（みら婚）】の考え方や、婚活の悩みについて、架空のキャラクターである、みら婚メソッドの達人「かず先生」と弟子の「かれん」の掛け合いを通して、わかりやすくお届けしています。登場する二人はフィクションですが、みら婚メソッドの本質や、実際の婚活・夫婦サポートの経験をもとにしています。

登場人物

【かず先生】みら婚カウンセラー。関西弁で気さくな、ユーモアたっぷりの50代イケオジ。婚活・夫婦関係・人間関係の悩みに深く向き合ってきた、みら婚メソッドの達人です。

【かれん】かず先生の弟子として仲人修行中。20代後半の真面目で不器用な女性。自分自身も恋愛や結婚に不安を抱えながら、みら婚メソッドを学び、成長していきます。

【みら婚漫画劇場】「どうせ嫌われる」が婚活を壊す？本当の自分を隠す人が深まれない理由

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嫌われないように頑張るほど、なぜ心の距離ができてしまうのか。かず先生とかれんが「心の壁」と向き合います。

「どうせ本当の自分を見せたら嫌われる」。もしそう思って婚活しているなら、その思い込みが心の距離を生んでしまっているかもしれません。

かれん：「本当の自分を見せたら、嫌われるかもしれない」……先生、私、ずっとこの気持ちがあるんです。

かず先生：そっか。ほな今日は、婚活で人と深まれなくなる「心の壁」について、一緒に考えてみよか。

▼1. 「どうせ嫌われる」が婚活を苦しくする

かれん：先生……昨日の夜、ふと思ったんです。もし私が婚活を始めても、素の自分を見せたら「この子、面倒くさいな」って嫌われるんじゃないかって。

かず先生：そっか。それが怖くて、まだ動き出すのもためらってるんやな。かれん、話してくれてありがとう。

かれん：はい。嫌われないように、笑顔で、相手に合わせて、失敗しないように……って、頭の中で作戦会議が止まらないんです。

かず先生：作戦会議、24時間営業やな（笑）。でもそれ、婚活で悩む人に多い「どうせ私は嫌われる」という心の前提かもしれへん。

かれん：前提……ですか？　まだ何も起きてないのに、もう嫌われると決めている？

かず先生：そう。相手の反応を見る前から「本当の私は受け入れてもらえへん」って思うと、心は自分を守るために壁を作るんや。

かれん：でも、嫌われないように努力するのは悪いことじゃないですよね？

かず先生：気遣いは大切やで。ただ「嫌われたくない」が強すぎて自分を消してしまうと、だんだん人とつながるのが苦しくなるんよ。

▼2. 本音を隠すほど、なぜ心の距離ができるの？

本音を隠すほど、なぜ心の距離ができるの？

かれん：そういえば私、嫌なことがあっても「大丈夫です！」って笑っちゃいます。全然大丈夫じゃない時も。

かず先生：かれんの「大丈夫です！」は、もはや反射神経やな（笑）。けど、ほんまは寂しかったり、不安やったりするんやろ？

かれん：そうなんです。弱いところを見せたらガッカリされそうで……。

かず先生：そうやって本音を隠し続けると、相手が「優しい人やな」と好意を持ってくれても、本人は「好きになってもらえたのは作った私や」って感じてしまうことがある。

かれん：あっ……うれしいはずなのに、素直に喜べない。むしろ、バレるのが怖くなるんですね。

かず先生：せや。そして相手も、いつまでも「何を考えてるか分からへん」と距離を感じる場合がある。嫌われないための壁が、逆に親しくなるのを邪魔してしまうんよ。

かれん：そんな……守るつもりで作った壁が、自分も相手も寂しくしてしまうんですか。

かず先生：ほんまにつらい循環や。でも、これは性格が悪いからやない。これまでの経験の中で身についた、自分を守る習慣かもしれへん。変えていく余地はあるで。

▼3. 「嫌われた」は事実？ それとも思い込み？

かれん：でも先生、LINEの返信が遅かったら、やっぱり「嫌われた！」って思っちゃいそうです。

かず先生：ほな、ここでクイズや。返信が遅い。これは事実か、解釈か？

かれん：事実です！　……あれ、「嫌われた」は解釈？

かず先生：大正解！　「返信が遅い」は起きたこと。「嫌われた」は心がつけた意味や。相手は仕事で忙しいだけかもしれへんし、もともとLINEが短い人かもしれへん。

かれん：デート中に表情が暗かった時も、「私がつまらないからだ」と決めつけない。疲れていただけかもしれない、ですね。

かず先生：そうそう。もちろん本当に合わへんこともある。せやから「絶対好かれてる」と思い込むのも違う。事実と想像を分けて、必要なら相手に確かめるんや。

かれん：私、昔から先に最悪の結論を出すクセがあります。家でも人の顔色を気にしていたからかもしれません。

かず先生：その頃のかれんには、顔色を見ることが自分を守る方法やったんかもしれんな。でも、今出会う全員が、昔の人と同じ反応をするとは限らへんで。

▼4. みら婚メソッドは「本当の自分」を出す練習から

かれん：先生、頭では分かってきました。でも「人を信じよう！」って決めるだけじゃ、怖さは消えません……。

かず先生：せやねん。心の習慣は気合いだけでは変わりにくい。だからみら婚では、日常のワーク、コミュニティでのグループワーク、お見合いや交際の二人三脚コーチングを組み合わせるんよ。

かれん：実際の人間関係で、少しずつ練習するんですね。……でも、いきなり深い秘密を話すのは怖すぎます！

かず先生：いきなり心の金庫を全開にせんでええ（笑）。まずは安心できる相手に「今日はちょっと緊張しています」と伝えるくらいで十分。

かれん：それならできそうです。「本当は、さっきの言葉が少し寂しかったです」って、責めずに気持ちを伝えるのも練習ですね。

かず先生：うん。言い方やタイミングも大事やし、相手がちゃんと尊重してくれる人か見極めることも必要。自己開示は何でも我慢して打ち明けることやないからな。

かれん：前は「嫌われなかったら成功」だと思っていました。でも、相手がどう受け止めるかを見ることも大切なんですね。

かず先生：その通り。話してみたら「分かるよ」「話してくれてありがとう」って返ってくることもある。その小さな実体験が、「全員が私を拒絶するわけやない」と心に教えてくれるんや。

▼5. 「嫌われない自分」より「本当の自分」でつながろう

かれん：先生……実は一つ、今ここで練習してもいいですか？

かず先生：もちろん。お茶でも飲みながら、ゆっくり聞くで。

かれん：私、仲人になりたいって強く思っています。でも自分の婚活にはまだ踏み出せなくて……。そんな自分が情けないんです。先生に失望されるのも怖くて。

かず先生：かれん、それを話すの、勇気がいったやろ。わしは情けないなんて思わへんで。「怖いのに、変わりたい」って気持ちが伝わってきたわ。

かれん：……ありがとうございます。言ってみたら、胸のあたりが少し軽くなりました。私、本当は誰かと安心してつながりたいんです。

かず先生：それが本音やな。誰もが必ず受け入れてくれるわけやない。せやけど、昔のつらい経験だけで「人はみんな敵」と決めなくてもええんよ。

かれん：はい。次は、安心できる人に「今日はちょっと緊張しています」って言ってみます。仲人の修行としても、自分の人生のためにも。

かず先生：ええやん！　会話のテクニックが急に増えることより、自分も相手も大切にして関われるようになること。そこが幸せな結婚への大きな一歩やで。

かれん：よーし、まずは先生のお茶を見て正直に言います。「その緑茶、濃すぎませんか!?」

かず先生：そこは本音が出るの早すぎるわ！　でも、わしはこの濃さが好きやねん（笑）。違いがあっても仲良うできる。そういうことや！

▼今回のまとめ

かれん：今日のまとめは、「嫌われた気がする」と「嫌われた事実」を分けること。そして、安全な関係の中で小さな本音を伝えてみることですね。

かず先生：せや。婚活は結婚相手を探すだけやなく、「本当の自分で人とつながってええんや」と学ぶ機会にもなる。怖さが強い人ほど、一人で抱え込まんと相談してな。

「どうせ嫌われる」という思いが強いと、本音を隠して相手に合わせ、心が深まらないまま交際を終えてしまうことがあります。大切なのは、①事実と思い込みを分けること、②相手を見極めながら、小さな自己開示を重ねること、③一度で変わろうとせず、経験と振り返りで心の習慣を整えていくことです。

みら婚メソッドでは、個別ワーク・二人三脚コーチング・みら婚コミュニティを通して、一人ひとりに合わせて「人と深い関係を育てる力」をサポートしています。

「嫌われない自分」を演じるのではなく、「本当の自分」でつながる婚活へ。

心当たりがある方は、ぜひ「30分無料・婚活個別診断」でお話を聞かせてください。みらい結婚コンシェル公式サイトはこちら。

※この漫画劇場は、みら婚メソッドの考え方を伝える創作の掛け合いです。すべての人が同じ経過をたどるわけではありません。自己開示は安心できる関係の中で、自分のペースで進めましょう。

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